• 북마크
  • 접속자 3
  • 최신글

회원게시판

이전 게시판 열람하기

<호흡법 & 명상법(Prāṇāyāma & Dhyāna)> 프로그램 - 2017년 9월 23일 개강(23기 모집, 청…

19 2017.09.08 13:24

짧은주소

본문

 

 

 

 

==================================================

▣ <호흡법 명상법(Prāṇāyāma & Dhyāna)> 프로그램 

============================ =====================

 

<Open Hand 숲속 명상원 마하샨띠 아슈람>에서는 보다 심화되고 전문화된

<호흡법>과 <명상법>의 이해를 원하시는 수행자님들을 위하여

<호흡법(Prāṇāyāma) & 명상법(Dhyāna)> 프로그램(6회 과정)을 진행하고 있습니다.

많은 참여 바랍니다. _()_

 

◈ 대상 수행자라면 누구나

◈ 강사이형록(마하샨띠)

◈ 문의 및 접수 : 010-2108-0258

◈ 일정 매월 1(총 6회 과정), 넷째 주 토요일(오후 3)~일요일(오전 11)까지, 12일 수업합니다.

개강: 2017년 9월 23(1)

/ 10월 28(2)/ 11월 28(3)/ 11월 25(4)/ 12월 16(5)/ 1월 27(6)

◈ 장소 경남 하동군 청암면 고래실길 308번지 <Open Hand 숲속 명상원 마하샨띠 아슈람>

◈ 프로그램 참가비 : 250만원

-숙식 제공(석식조식)

-예약제이며 참가하시기 전 아래 계좌번호로 참가자 본인 이름으로 선입금하여 주시면 됩니다.

입금계좌 우체국 611582-02-027185 예금주 이형록

 

cf. 상세내용은 아래 <프로그램 상세 내용참조 바랍니다.

 http://blog.naver.com/msantih/221091199159

 

=================

▣ 프로그램 상세내용

=================

 

<호흡법(Prāṇāyāma)>

1. 오리엔테이션

쁘라나야마의 원리

쁘라나야마를 위한 아사나

샤뜨 까르마(신체 정화법이론 실습)

2. 인도 전통의 다양한 실제적인 쁘라나야마 수행법(지도 실습)

기본 호흡법

확장 호흡법

민감성을 가져오는 호흡법

균형 호흡법

고요함을 가져오는 호흡법

활기를 북돋우는 호흡법

*자연 호흡 *복식흉식쇄골 호흡 *요긱(Yogic) 쁘라나야마 *빌로마(Viloma) 쁘라나야마 *AIOUM, IAOUM, Aum,

Om kara *Mantra 쁘라나야마 *svara 쁘라나야마 *꿈바까(Kumbhaka) *웃자이 쁘라나야마 *나디 쇼다나 쁘라나야마

*Anuloma viloma 쁘라나야마 *바유 쇼다나 쁘라나야마 *Tapping 쁘라나야마 *Left lung, Right lung 쁘라나야마

*브릿띠(Vrtti) 쁘라나야마 *까끼(Kaki) 쁘라나야마 *쉬딸리 쁘라나야마 *시뜨까리 쁘라나야마 *비자 쁘라나야마

*브라마리 쁘라나야마 *무르차 쁘라나야마 *짠드라 베다나(Candra Bhedana) 쁘라나야마 *수리야 베다나 쁘라나야마

*svana 쁘라나야마 *바스뜨리까 쁘라나야마 *까빨라바띠 쁘라나야마 *쁠라비니(Plavini) 쁘라나야마

3. 쁘라나 비디야

반다(Bandha) / 무드라(Mudra)

준비단계

쁘라나 각성

쁘라나 상승

쁘라나 분배

-----------------------------------------------------------------------------------

 

<명상법(Dhyāna)>

1. 오리엔테이션

디야나(명상)의 원리,

정적명상과 동적명상통찰(자각)명상과 집중명상주관적 명상과 객관적 명상수동적 명상과 능동적 명상,

구조적 명상과 비구조적 명상(saguna/nirguna 명상)

2. 쁘라띠야하라(제감법)와 요가 니드라

3. 다라나(집중법)의 원리

4. 인도 전통의 다양한 실제적인 명상법(지도 실습)

*짜끄라 브리딩(호흡명상 *웃음명상 *나타라즈 명상 *다이나믹 명상 *회전 춤명상 *만달라 명상 *노 디멘션 명상

*고리상카르 명상 *촛불명상 *꾼달리니 명상 *만뜨라 명상법(Ajapa Japa Mantra) *호흡명상 *나다 브라흐마 명상

*소리 명상 *공간 확장 명상 *짜끄라 명상법 *가슴 치유명상 *Hara Stop 명상 지버리쉬 명상 *샴바위 명상

*의식순환 명상 *Heart 명상 *알아차림 명상(Vipassana) *침묵좌선 명상

5. 딴뜨라 명상법(112가지 행법)

6. 명상과 치유

7. Satsang-"Truth & Guru와의 만남"

총론 및 실제적인 체험에 대한 질의 응답

-----------------------------------------------------------------------------------------

cf.상기일정은 사정에 의해 변경될 수 있습니다.

-국경일은 수업하지 않습니다.

-사정으로 인해 휴강한 주는 보강주로 수업이 진행될 수도 있습니다.

Open Hand 숲속 명상원 마하샨띠 아슈람

http://cafe.naver.com/msantih

 

 

 

 

0
좋아요!
댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

Ranking

    출력할 랭킹이 없습니다.

  • 01 연합회
    25,200
  • 02 은영마마
    1,300
  • 03 정정이
    600
  • 04 조은겸
    500
  • 05 김성홍
    400
  • 01 연합회
    11,176
  • 02 은영마마
    180
  • 03 정정이
    135
  • 04 조은겸
    120
  • 05 김성홍
    85